O AUTO CRITICISMO DO SELF: UMA REVISÃO BIBLIOGRÁFICA SOB A ÓTICA DA TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO

Resumo

O presente artigo consiste em uma revisão narrativa da literatura sobre a Terapia Focada na Compaixão (TFC) e o auto criticismo do self. A pesquisa exploratória de abordagem qualitativa foi realizada em repositórios eletrônicos de produções acadêmicas, buscando embasamento teórico em bases de dados virtuais e livros publicados, objetivando discorrer sobre os preceitos e contribuições clínicas da terapia focada na compaixão em pacientes que apresentam níveis elevados de auto criticismo e vergonha. A TFC é uma abordagem psicoterapêutica que visa reduzir a vergonha e o auto criticismo, promovendo a autocompaixão como mecanismo de suporte interno. Baseada em princípios da psicologia, a TFC busca regular emoções desafiadoras ou desagradáveis e promover conexões de cuidado e compaixão consigo mesmo e com os outros. Sua metodologia envolve a prática da autocompaixão e a aceitação do sofrimento como parte da experiência humana. Os resultados da aplicação da TFC incluem a redução de sentimentos de insegurança e abandono, contribuindo para o bem-estar emocional dos indivíduos. Conclui-se que a TFC é uma abordagem eficaz para lidar com questões de auto criticismo e vergonha, promovendo uma maior saúde mental e qualidade de vida. A revisão da literatura destaca a relevância daTFC como uma ferramenta terapêutica promissora no contexto da psicologia clínica.