EFEITOS DO EXERCÍCIO FÍSICO NA SAÚDE MENTAL DE ESTUDANTES UNIVERSITÁRIOS

Resumo

A saúde mental dos indivíduos tem sido constantemente comprometida em virtude dos desafios enfrentados no dia a dia, dando margem ao aparecimento de diversos transtornos mentais. Entre os estudantes universitários a chance de desencadear transtornos mentais é muito alta, devida a preocupação com o futuro e as dificuldades enfrentadas durante a graduação. Nesse contexto, o exercício físico pode ser um mecanismo muito eficaz na prevenção e na manutenção da saúde mental. O objetivo geral do artigo é analisar os efeitos do exercício físico na saúde mental de estudantes universitários. O método utilizado foi à pesquisa bibliográfica qualitativa e a revisão integrativa, que utilizou 11 artigos encontrados nas bases de dados Google Acadêmico e Scielo. A partir da investigação pôde-se observar a importância do exercício físico para a saúde mental de estudantes universitários, em especial dos jovens. Os resultados obtidos com a análise dos artigos estudados mostraram que o exercício físico é crucial para a promoção da saúde mental de estudantes universitários. O tema em questão é abordado de forma frequente em publicações, mas ainda não se sabe quais os cursos que mais impactam negativamente na saúde mental dos estudantes universitários, o que leva a necessidade de uma melhor compreensão dos fatores de risco. A relação da saúde mental e o exercício físico é um tema atual e recorrente que traz melhoria na qualidade de vida, em especial dos estudantes universitários. Conclui-se que os transtornos mentais são frequentes nos estudantes universitários e a realização do exercício físico regular pode ajudar na conservação da saúde mental.