A CONTRIBUIÇÃO DO MINDFULNESS PARA O TRATAMENTO DE ANSIEDADE NA CLÍNICA DA TERAPIA FOCADA NA COMPAIXÃO

Resumo

A ansiedade é uma emoção comum a todos os seres humanos e é considerada normal. É como uma sinalização de perigos e situações desconfortáveis, tornando possível ao ser humano a elaboração de uma estratégia de forma antecipada. Porém, o desequilíbrio dessa emoção pode gerar prejuízo psíquico podendo evoluir para físico. Esse trabalho busca discorrer sobre os benefícios do “Mindfulness” para o tratamento da ansiedade na terapia focada na compaixão, por essa prática direcionar a ações mais compassivas aumentando os níveis de bem-estar, para que seja possível a redução dos níveis de ansiedade, como por exemplo, exercitando a consciência do momento presente, gerando uma regulação emocional gradativa. Pelo fato de a terapia focada na compaixão ser uma abordagem que possui influência de várias outras terapias, sendo ela considerada multimodal, a prática de “Mindfulness” é utilizada em sua clínica por contribuir de forma efetiva para uma maior aceitação das experiências, reduzindo a ruminação, a autocritica, entre outros comportamentos, levando-o a regulação emocional. O tema foi escolhido pela contribuição eficaz dessa prática na redução da ansiedade e promoção da regulação emocional, na clínica da terapia focada na compaixão, mediante a comprovação científica de sua eficácia. Foi realizado uma pesquisa narrativa, na modalidade qualitativa. As fontes utilizadas foram: Pepsic e Scielo, sob os descritores de “Mindfulness” e ansiedade, empregado de forma isolada e com o operador AND para “terapia focada na compaixão”.